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　　在这个时节该如 何调理养
生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭  菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。