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　　在这个时节该如何 
调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
 苗、
莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。