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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在 饮食上可多吃 有
芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏
肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃 春芽”，也就
是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。