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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等

 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。