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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气
味
的
蔬菜 ， 如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上 炎。