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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。