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在这个
时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、
香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食

辛 辣
刺激食物，
以免肝火上炎。