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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外
，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火 上  炎。