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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬 
菜，
如韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火
 上炎。