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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、  莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激
食物，以
免肝
火上炎。