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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。