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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气  味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝  。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。