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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食 辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。