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　　在这 个时节该如何调理 
养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，  禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。