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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆
苗、莴苣

等，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。