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　　在 这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 
“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 
物，以免肝火上炎。