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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如 豆芽

、 蒜苗、豆 苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。