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　　在这
个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免 肝火上炎。