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　　在这个时节 该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外
，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少
食 辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。