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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、

荠菜
、香椿等，
以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜
苗、豆苗、莴 
苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。