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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。