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　　在这
个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗

语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。