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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在
饮食上
可多吃有芬
芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。