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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多


吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日
 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽 ，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火

上炎。