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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另  外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可
吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。