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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食 或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。