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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜
 、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣

刺激食物，以 免肝火上炎。