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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳 气味的蔬
菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。