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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”
，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
  激食物，以免肝火上炎。