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　　在这  个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可
多
 吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 
辣刺激食 物，以免肝火上炎。