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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春日 吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣  刺激食

物，以免肝火上炎。