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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。