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　　在
这个时节该如何
调理  养 生？宋曙霞认为，在
 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗
 语称“ 春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。