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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”
，也就是说这 个
季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食 或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。