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　　在这个时
节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。