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　　 在这个时节该 如何调理养生

？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如   豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝 火上炎。