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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳
气味

的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食
物，以免肝火上炎。