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　　在
 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食  上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝
柔肝。另 外，俗语称 “
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。