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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，
以 免肝火 上炎。