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　　在这个时节该如何
调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等， 以
疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。