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　　在这个时节该如何调

理养生？宋曙霞认为，在 
饮 食上可  多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃 
鲜绿的嫩芽，

比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。