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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。