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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、

莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。