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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以  免肝火上炎。