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　　在这个
时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。