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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏
肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。