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　　在这个时节 该如 何调理  养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、
 香 菜 、葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。