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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味
的
蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。