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　　在这个时节该如何调理
养生

？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭  菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。