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　　在这个时节该如何 调理养

生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣刺激
 食物， 以 
免肝火上炎。